تبلیغات
هیدرودرم شریك زیبایی شما! - چند توصیه برای پوستی شاداب

جستجو

 

چند توصیه برای پوستی شاداب

شنبه 16 مهر 1390   03:19 ب.ظ

چند توصیه برای پوستی شاداب


از قرار گرفتن در معرض آفتاب بپرهیزید.
بر اساس پژوهش‌‌‌های اخیر پزشکان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیش از هر عامل دیگری – حتی وراثت – می‌‌‌تواند بر روی پوست شما چین و چروک ایجاد نماید. اگر می‌‌‌خواهید پوست صورت‌تان همچنان جوان و شاداب باقی بماند از قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید خودداری کرده و حتما از کرم‌‌‌های ضد آفتاب استفاده نمایید 

 از سیگار کشیدن خودداری کنید:‌‌ترکیباتی که در سیگار وجود دارد سبب می‌‌‌شود که کلاژن‌‌‌های پوست از بین برود. از این‌رو قابلیت ارتجاعی پوست کم‌شده و در نتیجه چین و چروک بر روی آن ایجاد می‌‌‌شود. هر چند دانشمندان هنوز در این زمینه به نتایج کاملا قطعی دست نیافته‌اند، اما طبق تحقیقات اخیر آنها می‌‌‌توان گفت که پوست افراد سیگاری 40درصد نازک‌‌تر و شکننده‌‌تر از پوست افراد غیر سیگاری است. اگر می‌‌‌خواهید پوستی شاداب و جوان داشته باشید این عادت را کنار بگذارید.

صورت خود را بیش از اندازه نشویید: یکی دیگر از راه‌‌‌هایی که از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می‌‌‌کند این است که در طول روز بیش از اندازه صورت خود را نشویید. آبی که از شیر می‌‌‌آید، مواد نرم کننده طبیعی پوست را از بین می‌برد و این امر سبب خشکی پوست شده و چین و چروک بر روی آن ایجاد می‌‌‌کند

به اندازه کافی از میوه‌‌‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنید: بله و این هم یک دلیل دیگر برای استفاده مکرر از میوه و سبزی. بر اساس بررسی‌‌‌های اخیر پژوهشگران، میوه‌‌‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌‌‌هایی می‌‌‌باشند که رادیکال‌‌‌های آزاد موجود در بدن را از بین می‌‌‌برند. همان‌طور که می‌‌‌دانید این رادیکال‌‌‌های آزاد موجب ایجاد پیری زودرس می‌‌‌شوند. اگر می‌‌‌خواهید چین و چروک‌‌‌های روی پوست خود را از بین ببرید، مطمئن شوید که رژیم غذایی‌تان به اندازه کافی میوه و سبزی در خود جای داده باشد

مصرف ماهی را افزایش دهید: پروتئین در شادابی و طراوات پوست نقش مهمی ‌‌‌را بازی می‌‌‌کند. در این میان ماهی نه تنها حاوی مقادیر زیادی پروتئین می‌باشد، بلکه نوعی مصونیت طبیعی برای پوست ایجاد کرده و از پیر‌شدن آن جلوگیری می‌‌‌نماید. از این گذشته ماهی حاوی مقادیر زیادی امگا – 3 نیز می‌‌‌باشد که جزو اسید‌‌‌های چرب بوده و در دوباره جوان‌سازی پوست نقش مهمی‌‌‌ را ایفا می‌‌‌نماید

به اندازه کافی بخوابید: زمانی‌که میزان خواب و استراحت شما کافی نباشد، بدن به طور خودکار هورمون کورتیزول بیشتری ‌‌ترشح می‌‌‌کند. این هورمون سلول‌‌‌های پوست را درهم می‌‌‌شکند و سبب ایجاد چین و چروک می‌‌‌شود. اگر می‌‌‌خواهید از پیر شدن پوست خود جلوگیری به عمل آورید، مطمئن شوید که شب‌‌‌ها حداقل 7 تا 8 ساعت می‌‌‌خوابید

از کرم‌‌‌های مرطوب کننده استفاده کنید: این مورد شاید بیشتر برای خانم‌‌‌ها مورد استفاده قرار بگیرد تا آقایون. کرم‌‌‌های مرطوب کننده قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و آن را تازه و شاداب نگه می‌‌‌دارند. استفاده از این نوع کرم‌‌‌ها به ویژه پیش از استفاده از لوازم آرایشی توصیه می‌‌‌شود. صبح‌‌‌ها پیش از آرایش کردن از این کرم بر روی پوست خود بمالید و شب‌‌‌ها پس از شست‌و‌شوی پوست، دومرتبه از این کرم استفاده کنید تا پوست خشک نشده و چین و چروکی بر روی آن ایجاد نشود

طاق باز بخوابید: خوابیدن بر روی شکم یا پهلو به پوست شما فشار وارد آورده و در طول شب چین و چروک‌‌‌هایی را بر روی آن ایجاد می‌‌‌کند که شاید دیگر هیچ‌گاه از بین نروند. به همین دلیل بهتر است که خودتان را عادت بدهید تا بر روی کمرتان بخوابید و از بالش‌‌‌های نرم استفاده نمایید

شکلات مصرف کنید: براساس یک تحقیق که به تازگی در نشریه تغذیه به چاپ رسیده، کاکائو حاوی مواد شیمیایی است که سبب می‌‌‌شود آب زیادی زیر پوست جمع شده، پوست به طور مقتضی تغذیه شود و گردش خون در آن ارتقا پیدا کند. کلیه موارد ذکر شده از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می‌‌‌نمایند، بنابراین به جای اینکه قهوه یا نوشابه‌‌‌های گازدار بنوشید، یک لیوان نوشیدنی کاکائویی را امتحان کنید


فرآورده های ضدآفتاب هیدرودرم:

گروه محصولات مرطوب كننده ی هیدرودرم:

HYDRODERM
http://www.hydroderm.ir
info@hydroderm.ir


نوشته شده توسط : پارس حیان